肩のリハビリ用に買いました。

数分で痛みは引くので大したことはないのですが、相変わらずボールを投げた後に肩が痛みます。春先から整形外科に通って治療を受けていたのですが、あまり良くならないので、治すのがダメなら鍛えてみようかと思いまして。

セラバンドとは何ぞやという話ですが、草野球関係者におかれましてはご存知の方も少なくないと思いますが、いわゆるトレーニング用のチューブのバンドタイプですね。同じメーカーからチューブタイプとこのバンドタイプが出ているのですが、なんでもトレーニングならチューブ、リハビリにはバンドタイプの方が良かろうということをネットで読んだもので。

バンドの色別で強度が８段階に分かれていて、２番目に弱い黄色を買いました。ビックカメラで1,600円。モノは幅が１４ｃｍ、長さが２ｍの帯状で非常に薄いゴムです。伸縮性は抜群です。

またパッケージにはトレーニングやリハビリの方法が部位別に図解入りで説明されているマニュアルが封入されていて、これがとても役立ちそう。肩痛いの治ればいいなぁ。